Đi đầu trong lối sống Eat Clean tại Việt Nam chính là Châu Bùi nên chuyện ăn uống của cô nàng luôn là điều gây thu hút lớn trong lòng công chúng.

Chỉ cần ăn trứng, táo và kết hợp thêm điều này nữa thì việc giảm 10kg / 10 ngày đâu quá khó!

Nguyên nhân của việc tỉ lệ người béo phì ngày càng tăng kên ở Việt Nam đến từ sự phát triển của xã hội, lối sống đô thị hóa khiến cho nhiều người ít vận động tay chân, căng thẳng đầu óc và một chế độ ăn thiếu cân bằng. Rối loạn dinh dưỡng cho ăn uống thiếu cân bằng dẫn đến tăng cân khi việc tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường, carbohydrates tinh chế và không bổ sung đủ các loại khoáng chất, vitamin. Hôm nay điểm qua một số loại thực phẩm và thức ăn không nên có nhiều, thậm chí là loại bỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày khi giảm cân và để đảm bảo sức khỏe.

Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì dư cân của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động. Tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì là 25% trong khi đó con số này ở trẻ em thành thị lên đến 40%.

Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏa, tươi mới.

Chỉ 40 ngày là quãng thời gian cực ngắn mà Hương Lan đã giảm cân thành công, từ mốc gần 70kg sau khi sinh và lấy lại số đo cả 3 vòng chuẩn như người mẫu.