Vòng một “bị lép vế” khiến các chị em thường cảm giác ngại ngùng và không tự tin khi mặc đồ, vậy những thực phẩm nào giúp các chị em tăng kích cỡ vòng một?

Các chuyên gia khẳng định giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. 7 thói quen khi ngủ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà chả phải làm gì nhiều.

Gác chân lên tường giảm mỡ bụng, tưởng chừng là chuyện khó tin, nhưng đó là 1 tư thế yoga giúp hàng triệu phụ nữ trên thế giới lấy lại vóc dáng, rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Khi bạn đứng lâu hoặc di chuyển nhiều trong ngày, cảm giác sưng và nặng nề ở chân rất dễ xảy ra do tuần hoàn máu kém. Gác chân lên tường giảm mỡ bụng, tưởng chừng là chuyện khó tin, nhưng đó là 1 tư thế yoga giúp hàng triệu phụ nữ trên thế giới lấy lại vóc dáng, rèn luyện sức khỏe hàng ngày.

Chỉ cần duy trì những thói quen lành mạnh sau đây vào buổi tối là bạn sẽ thấy cơ thể ngày càng cân đối, chuẩn chỉnh hơn đó!Trong ngày, nhiều người thường bận rộn với công việc nên không có thời gian tập luyện hay ăn uống đúng giờ đúng bữa. Do đó, mọi người thường dễ thả phanh cơ thể vào buổi tối để thoải mái ăn uống những món mình thích. Tuy nhiên, đây lại là thói quen xấu có thể gây ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn.

Bạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân nếu không sẽ bị tác dụng ngược lại.