Thay vì lo lắng ép cân sau khi nạp lượng lớn bánh trung thu trong mùa đoàn viên, những thói quen nhỏ mỗi khi thưởng thức chiếc bánh này sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng tăng cân.

Viện Dinh dưỡng Quốc gia ước tính trung bình một chiếc bánh trung thu có lượng calo tối thiểu là 600 calo. Để tiêu thụ hết lượng calo này, bạn cần chạy bộ trong 2 tiếng. Với những người không thường xuyên luyện tập, mỗi khi thưởng thức bánh trung thu lại là một lần đắn đo. FARM đã thu thập ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng với những phương pháp đơn giản dưới đây để bạn có thể thưởng thức bánh trung thu mà không lo lắng về cân nặng.